Persönlichkeitsentwicklung – beruflich und privat

Selbst-Bewusst-SE!N – Selbstführung

Ein Kurs zur Entwicklung und Stärkung der Führungskompetenz und der eigenen Persönlichkeit

 

Die Fähigkeit, sich selbst zu führen, ist für den persönlichen Erfolg unverzichtbar – im beruflichen ebenso wie im privaten Bereich. Nach dem Motto „Wer sich selbst nicht führen kann, kann gar nichts führen“ kann Selbstführung als die Kompetenz verstanden werden, aus der sich alles andere Führungshandeln ableitet. Führung fängt also bei mir selbst an!

 

Jeder kennt es vermutlich aus eigener Erfahrung: wir sind Experten, Spezialisten in der Beurteilung und Einschätzung anderer Menschen. Werden wir aber nach unseren eigenen Werten, unseren Zielen und Prioritäten gefragt, müssen wir erst einmal nachdenken. Auch auf die Frage nach möglichen unguten Gewohnheiten, die uns immer wieder ein Bein stellen, haben wir oftmals keine Antworten. Wir nehmen uns selten die Zeit, unseren Blick nach innen zu richten.

 

Unabdingbare Voraussetzung erfolgreicher Selbstführung ist Selbstbewusstsein: sich seiner selbst bewusst sein. Es bedeutet, die persönlichen und individuellen Werte und Einstellun­gen, die eigenen Stärken und Schwächen zu kennen. Nehmen wir uns ausreichend Zeit, uns mit diesen Themen auseinander zu setzen, kommen wir zu immer größerer Klarheit über uns, über das, was uns ausmacht. Und dies wiederum führt zu einem stabilen Selbst­vertrauen, zu Selbstakzeptanz – und in Folge auch zur Akzeptanz anderer.

 

Sind wir uns darüber klar, was uns wirklich wichtig ist, können wir die Gedanken-Muster erkennen, die wir oft unbewusst als „feste Trampelpfade“ in unserem Denken angelegt haben. Nehmen wir sie bewusster wahr, können wir dazu auf Abstand gehen. Damit fällt es uns nach und nach immer leichter, unsere Gedanken in die von uns gewünschten Bahnen zu lenken.

 

Zwischen unseren Gedanken und unseren Gefühlen besteht eine sehr enge Wechsel­beziehung. Unsere Gedanken werden stark durch unsere Gefühle bestimmt. Daraus folgt, dass es entscheidend darauf ankommt, die eigenen Gefühle in den Griff zu bekommen. Die Fähigkeit, unerwünschte Emotionen loszulassen, macht uns leistungsfähiger und kompe­tenter. Daher wird dieser Zusammenhang im Kurs wiederholt thematisiert.

 

Sich selbst zu kennen, sich kontrollieren und führen zu können, hat starke Auswirkungen auf das eigene Verhalten – und damit auch auf das Umfeld, beruflich ebenso wie privat. Können wir unser Verhalten angemessen steuern, hat dies auch Vorbildwirkung.

 

„Selbst-Bewusst-SE!N – Selbstführung“ bedeutet auch, die eigenen Grenzen der Leistungs­fähigkeit zu (er)kennen. Zu wenig Bewegung, zu wenig Schlaf, ungesunde Ernährung: all dies sind Faktoren, die zu Leistungsabfall bis hin zu Krankheiten führen. Gesunde Gewohnheiten aufbauen, dem Tagesablauf eine gute Struktur geben, ausreichende Erholungsphasen ein­bauen sind daher ebenso wichtige Themen des Kurses.

 

Wir sehen: Jedes sinnvolle, gute Führungshandeln beginnt mit Selbstführung. Ob dies dann für den beruflichen Kontext (Mitarbeiter, Kollegen, Vorgesetzte) oder den privaten Bereich (Familie, Freunde, Verein …) genutzt und gesehen wird, ist unerheblich. Es gibt nur eine Möglichkeit, sein Umfeld zu beeindrucken: ein richtig gutes Vorbild sein!

 

„Selbst-Bewusst-SE!N – Selbstführung“ umfasst entscheidende Lebensbereiche: Beruf, Finan­zen, Beziehungen, Gesundheit, Gesellschaft und Soziales, Geist und Bildung. Eine ausge­wogene Balance aller Lebensbereiche ist nicht in erster Linie ein Produkt guter Ideen. Sie entsteht vielmehr aus deren Umsetzung! Und genau darin besteht für den Einzelnen oftmals die Herausforderung.

 

Wichtig ist deshalb, den Blick auf persönliche Ressourcen, innere Dynamiken und Ambi­valenzen zu richten. Dabei helfen relevante Texte sowie die Intensität und das Feingefühl wertschätzender Fragen, um das eigene Leben in allen Facetten „unter die Lupe“ zu nehmen.

 

Tom Rath und Barry Conchie (Strengths Based Leadership) haben herausgefunden: Es sind „… vier Bereiche, deren Ausprägung eine Führungspersönlichkeit ausmachen:

–   Führung

–   Umsetzung

–   Beziehungsaufbau und

–   strategisches Denken“

 

Führung: Führe ich mich selbst? Bin ich selbst, ist mein Haus der Lebensthemen, sind meine Werte … im Gleichgewicht?	Umsetzung: Wie nutze ich meine Potenziale? Wie umsetzungsstark bin ich?
Beziehungsaufbau: Schaffe ich leistungsfördernde Beziehungen? Wie führe ich meine Mitarbeiter?	Strategisches Denken: Wie baue ich Potenziale auf und führe mein Unternehmen/meinen Verantwortungs­bereich in die Zukunft?

 

 

Das Programm Selbst-Bewusst-SE!N – Selbstführung nutzt konsequent eine Vier-Schritte-Systematik:

 

1. Standortbestimmung:

Von welchem Punkt aus starte ich?

2. Neuausrichtung:

Welche Einstellungen und Gewohnheiten möchte ich neu ausrichten?

3. Aktionsplan und Umsetzung:

Was ist wann und wie schnell zu tun?

4. Kommunikation der Zielerreichung:

Welche Ergebnisse, welche Ziele habe ich erreicht?

 

Diese Vorgehensweise unterstützt die Selbstreflexion, fördert die Analysefähigkeit sowie die Planung nächster Schritte und deren Umsetzung für die gewünschte Veränderung.

 

 

Wird der Kurs „Selbst-Bewusst-SE!N – Selbstführung“ als ganzheitliche Personalent­wick­lung im Unternehmen genutzt, können viele Themenstellungen in die Diskussionen über die Kursthemen eingebunden werden, z.B. Führungsaufgaben, Führungsfähigkeit, Kommuni­kation, Wertschätzung, Vision, Mission, Leitbild …

Der strukturierte Austausch zu den aktuell zu bearbeitenden Kursinhalten und bisher ge­mach­­ten Fortschritten unterstützt nachhaltig die durch das Coaching angestoßene Ent­wick­lung der Teilnehmer. Die ergänzenden Themen machen deutlich, wie eng die persönliche Entwicklung mit beruflichen, unternehmerischen Anforderungen verknüpft und verbunden ist.

 

Die Stärken des Kurses:

–   ein ganzheitlicher Handlungsansatz durch die Berücksichtigung von sechs entscheiden­den Lebensbereichen

–   eine klar strukturierte Arbeitsweise

–   „umsetzen und nutzen“ statt „reden über …“

–   Konzentration des Kurses auf messbare Ergebnisse und Veränderungen

–   Durchführung als Einzel- oder Gruppenkurs möglich

–   Begleitung durch erfahrene Prozessbegleiter/Coaches

 

Methoden zur nachhaltigen Erfolgssicherung:

–   Selbststudium der Unterlagen

–   multisensorisches Lernen über die Sinne: Hören – Lesen – Schreiben

–   mehrfache Wiederholung der Lerninhalte

–   aktives, selbstständiges Bearbeiten der Aufgabenstellungen/Arbeitsblätter

–   Konzentration auf die Analyse der Arbeitsergebnisse und die praktische Anwendung des Erlernten

–   Reflexion und Austausch mit dem Prozessbegleiter/Coach und in der Gruppe (beim Gruppenkurs)

 

Vorbereitung und Begleitung während des Kurses

–   Klärung der Ausgangssituation, der Ziele und Erwartungshaltungen (des Unternehmens, des Teilnehmers)

–   Feedback-System: aktive, regelmäßige Kommunikation zwischen Teilnehmer und Pro­zessbegleiter/Coach (bzw. Teilnehmer – Vorgesetztem – Prozessbegleiter/Coach)

–   im Unternehmens-Kontext: vor jedem Meeting ggf. persönliches Gespräch des Teilneh­mers zu den jeweiligen unternehmerischen Zielstellungen mit dem direkten Vorgesetzten bzw. Mentor

–   Betreuung auch zwischen den Meetings durch den Prozessbegleiter/Coach

 

Der Ablauf des Kurses:

–   Workshop zum Kursstart: Ziele definieren, Zukunft gestalten

–   Selbststudium der 10 Lektionen und Bearbeitung der Arbeitsblätter und Aktionspläne

–   10 Meetings im Abstand von (zum Beispiel) etwa 4 Wochen zur Reflexion jeder Lektion, Erfahrungsaustausch/Feedback der Teilnehmer, Austausch zu den Zielplanungen und zur Zielerreichung (Dauer ca. 3 – 4 Stunden)

–   Kursabschluss-Meeting: Zusammenfassung und Bewertung des Lernerfolges und der bis­herigen Ergebnisse

–   Evaluationsmeeting etwa 3 – 6 Monate nach Beendigung des Kurses

 

 

Die Inhalte der Meetings:

 

 

Kursstart

• Gedanken zum Kursstart

 

Lektion 1: Einführung in den Kurs „Selbst-Bewusst-SE!N – Selbstführung“

• Die Methodik des Kurses
• Die Ergebnisse des Kurses

 

Lektion 2: Standortbestimmung

• Was steckt in Dir, was macht Dich aus?
• Selbstbild, Stärken und Schwächen

 

Lektion 3: Positives Selbstverständnis

• Die Bedeutung eines konstruktiven Selbstverständnisses
• Potenziale entwickeln

 

Lektion 4: Selbstbestimmt – Fremdbestimmt

• Selbstbestimmt – fremdbestimmt: Familiäre und soziale Einflüsse
• Entscheidungen treffen

 

Lektion 5: Motivation

• Motivation und Motive
• Was uns antreibt: Emotionen

 

Lektion 6: Werte

• Werte – unsere stärksten Motivatoren
• Lebensqualität und -sinn durch gelebte Werte

 

Lektion 7: Positive Einstellungen und Gewohnheiten entwickeln

• Gewohnheiten erkennen, Gewohnheiten ändern, Kompetenzen entwickeln
• Innere Widerstände sinken lassen, um Gewohnheiten zu ändern

 

Lektion 8: Ziele setzen

• Ziele setzen, schriftlich formulieren und sicher erreichen

 

Lektion 9: Mut haben – Herausforderungen begegnen

• Mut – die Grundlage für Erfolg, der entscheidende Antrieb
• Selbstvertrauen als Voraussetzung

 

Lektion 10: Mich selbst kennen – selbstbewusst sein – mich selbst zum Erfolg führen

• Realistisch bei der Zielfindung sein
• Die Gedanken in klare Bahnen lenken, Verantwortung übernehmen

 

Evaluations-Meeting

• Ergebnisse: Berichte und Diskussionen über das, was sich bewährt hat, was beibehalten, was geändert … wurde
• Erfahrungsaustausch
• Was fehlt?

Sigrid Büttner

Dresden