Beschreibung
Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden im europäischen Raum. Hierbei wird die Kraft der Vorstellung auf den Körper übertragen. Man spricht auch von einer milden Form der Selbsthypnose.
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die das Autogene Training neu erlernen oder wieder auffrischen möchten. In 8 Kursstunden erarbeiten wir die 7 Grundübungen (Schwere, Wärme, Herz, Atmung, Bauch, Kopf und Nacken)
Das Ziel ist die körperliche und mentale Entspannung und ein besserer Umgang mit Stresssituationen.
Zielgruppe: Frauen und Männer im Alter von 18-69 Jahren, welche aus persönlichen und/oder beruflichen Gründen ein Interesse an Entspannung und Stressbewältigung haben.
Menschen, die durch erhöhte Anforderungen (z.B. Schichtarbeiter, Pflege von Angehörigen, chronische körperliche Erkrankungen u.ä.),ein erhöhtes Risiko haben, stressbedingt zu erkranken.
Da der Kurs von der ZPP zertifiziert ist, kann er über die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs abgerechnet werden.
Dauer: 8×60 Minuten
Ort: Heilpraxis in Dresden
Kosten: 80€
